Magnésium et anxiété : le cofacteur oublié du stress chronique

Magnésium et anxiété : inhibition CRH, antagonisme NMDA, cercle vicieux stress-déficit. Études et protocole de supplémentation.

Magnésium et anxiété

Ce guide s'inscrit dans notre guide des plantes adaptogènes et synthétise les données disponibles sans survente — avec les limites clairement indiquées.

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Pour aller plus loin

→ Plantes adaptogènes → Carence en magnésium → Carence en vitamine C → Magnésium → Découvrir MACA³

Sources : Gonzales GF et al., Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2012) — Chandrasekhar K, et al., Indian Journal of Psychological Medicine (2012) — Panossian A, Wikman G et al., Pharmaceuticals (2010) — Inoue T, et al., Journal of Cardiology (2008) — Mori K, et al., Phytotherapy Research (2009)

Article informatif. Ne se substitue pas à un avis médical. Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.