Rhodiola rosea : compte-rendu des essais

Rhodiola rosea est étudiée pour la fatigue mentale et la performance cognitive sous contrainte. Cette page reprend des protocoles SHR-5 / WS 1375 — sans posologie pour un trouble psychiatrique.

Plante TIERS : compte-rendu neutre.

Composés cités

Rosavines et salidroside — standardisation 3 % / 1 % fréquente dans les essais européens.

Fatigue mentale et cognition

Shevtsov et al. (2003, Phytomedicine) — 161 cadets, 200 mg/j SHR-5, 2 semaines ; mesures de performance mentale sous stress.

Darbinyan et al. (2000, Phytomedicine) — 56 médecins en garde, 170 mg/j, 2 semaines ; tâches cognitives vs placebo.

Spasov et al. (2000) — étudiants en période d'examens, 50 mg/j ; fatigue mentale et bien-être subjectif.

Stress perçu (protocole long)

Olsson et al. (2009, Planta Medica) — 60 participants avec syndrome de fatigue selon critères du protocole, WS 1375 576 mg/j, 12 semaines ; baisse du stress perçu rapportée.

Scores d'humeur (essai séparé)

Darbinyan et al. (2007, Nordic Journal of Psychiatry) — protocole avec scores HAM-D sur 42 jours et doses 340–680 mg/j dans l'essai. Compte-rendu uniquement : ce n'est pas une recommandation de traitement d'un épisode dépressif par complément.

Rhodiola vs ashwagandha (lecture)

Maca (corpus séparé)

Essais sur endurance ou vitalité : maca sport. Pas de RCT rhodiola + maca recensé ici.

Ce que cette fiche exclut

• Posologie ciblée sur un épisode dépressif diagnostiqué.
• Promesse d'amélioration cognitive au sens allégation européenne.
• Remplacement d'un suivi psychiatrique ou neurologique.

Sources : - Shevtsov VA et al. Phytomedicine, 2003

• Darbinyan V et al. Phytomedicine, 2000.
• Olsson EM et al. Planta Medica, 2009.
• Darbinyan V et al. Nordic Journal of Psychiatry, 2007.